Qu’est-ce que la Présence Intégrale? – interview

La Présence Intégrale peut être considérée à la fois comme une méthode, comme un état d’être qui en résulte et comme un abandon de soi à une vie authentique. En conséquence, Présence Intégrale signifie vivre son plein potentiel de façon fluide et naturelle avec soi-même, les autres et le monde. “Être dans la Présence Intégrale” correspond à vivre chaque instant présent avec une conscience intégrale tout en évoluant progressivement dans la vie. C’est l’art de vivre la vie pleinement et consciemment.

En tant que méthode, la Présence Intégrale comprend une gamme de concepts et de techniques qui permettent d’acquérir l’art de vivre la vie pleinement et consciemment. Nous utilisons la pleine conscience, le scan corporel, la respiration consciente, l’auto-réflexion, l’intégration de la personnalité, l’ancrage, l’équilibre mental, l’alignement, le cycle de transformation, la conscience transcendante, l’observateur neutre … pour n’en nommer que quelques-uns. Certaines des techniques sont des méditations et pratiques déjà bien connues et établies. D’autres pratiques ne sont pas communément connues.

COHÉRENCES AVEC DES PRATIQUES CONNUES:
Vivre dans l’instant présent est le fondement de l’approche de la Présence Intégrale et la pleine conscience est une technique très utile pour développer cette compétence. Sur cette base de conscience du moment présent sont construites une série de techniques plus avancées en cohérence avec les niveaux de conscience toujours plus avancés du praticien.
La Présence Intégrale a 3 pierres angulaires fondamentales: 1) vivre consciemment dans l’instant présent, 2) rester centré et aligné et 3) respirer sainement. Des pratiques comme la méditation zen, les arts martiaux, le tai chi et le yoga sont également basées sur ces 3 principes. Au plus on pratique la pleine conscience, au plus l’esprit conscientise de nouveaux aspects et dimensions de la réalité humaine. Ce processus est appelé “éveil”. C’est l’évolution la plus naturelle de l’esprit humain pour le praticien de la Présence Intégrale, ou pour celui d’autres pratiques méditatives, sur de plus longues périodes de vie.

ASPECTS PLUS SPECIFIQUES:
Ce qui est plus spécifique à la présence intégrale, c’est qu’elle ouvre un espace sécurisé et stimulant pour la croissance infinie de la conscience de l’esprit humain.
Chaque fois qu’une personne s’éveille à un niveau supérieur de conscience, son expérience de la réalité change de manière significative. Avec chaque poussée de croissance dans la conscience élargie, il faut une nouvelle référence fiable, parce que le cadre de référence de l’état de conscience précédent devient inadéquat, ou du moins incomplet, comme référence pour l’état de conscience plus large.
Cette croissance de la conscience a un impact déterminant sur la façon dont nous voyons le monde, la manière dont nous prenons des décisions, la manière dont nous interagissons avec notre environnement, l’efficacité de nos actions, la façon dont nous concevons notre réalité et la qualité de notre vie.
L’approche systématique de la Présence Intégrale fournit une série de concepts clés qui nous aident à comprendre ce qui se passe à l’intérieur de nous. Ils nous aident à découvrir qui nous sommes vraiment et ce qu’est essentiellement notre vie. Vous trouverez des directives claires sur le processus de votre chemin de croissance ainsi que des outils utiles pour faire face aux défis de notre vie.

QUE SIGNIFIE “INTÉGRAL”?
“Intégral” fait référence à deux significations. La première signification est liée à la complétude et la seconde signification concerne l’intégration.

“Intégral” dans son premier sens, désigne le but de devenir pleinement conscient de tout le spectre de la réalité humaine qui est potentiellement accessible à l’entité humaine. Cela signifie savoir qui vous êtes, pour de vrai. Ce processus concerne tous les aspects et dimensions de la réalité que la conscience humaine est capable de pénétrer et d’acquérir. La pratique consiste à ouvrir graduellement la conscience à ces différents aspects et dimensions à l’individu, selon un rythme naturels: un pas à la fois, une initiation après l’autre. À chaque (re)découverte d’un nouveau territoire de notre paysage intérieur, on fait un pas de plus dans le vécu en pleine conscience de notre plénitude innée.
Avant d’être (re) découvertes, certaines parties de nous-mêmes ont été cachées dans les ténèbres de notre subconscient, et peuvent être couvertes de poussière ou rouillées. La récupération de ces pièces perdues se fait parfois sans effort et en douceur, et parfois le processus est quelque peu tumultueux ou laborieux. Intégral dans le second sens désigne le but d’intégrer toutes les parties de soi, conscient, subconscient, inconscient et super conscient, en une seule conscience cohérente et unifiée.
Pour résumer tout en une phrase: l’intégral consiste à être qui vous êtes complètement et authentiquement.

COMMENT SUIVRE LES MÉDITATIONS GUIDÉES?
Les méditations sont une immersion dans la Présence Intégrale. Pendant l’immersion PI vous accédez et découvrez un espace sécurisé où l’évolution naturelle de l’éveil de la conscience humaine est stimulée et accompagnée. Il fournit des éléments de transmission, d’orientation et de lignes directrices. L’esprit, l’âme et l’esprit de chaque participant sont accueillis au niveau exact de la conscience où se situe actuellement ce participant dans son vécu et sa réalité. A partir de cet endroit propre à chacun, le participant sera vivement stimulé en toute sécurité vers la prochaine étape de sa croissance personnelle.
Pendant l’immersion l’enseignant donnera des suggestions qui guident les participants dans l’expérience, et ces mêmes instructions révèlent en même temps les techniques de la pratique de la Présence Intégrale dans la vie quotidienne. Certaines suggestions peuvent simplement ne pas avoir beaucoup de sens, et vous pouvez simplement les oublier. Cela signifie simplement qu’elles ne constituent pas les bonnes directives pour vous à ce moment donné de votre vie. Mais d’autres instructions peuvent provoquer une résonance vivifiante ou profonde dans votre expérience. Vous pouvez utiliser les suggestions qui résonnent le plus comme des véhicules vous permettant d’accéder au prochain niveau d’auto-actualisation. Cela signifie que ces lignes directrices sont les plus efficaces à retenir et à reprendre à la maison afin de les appliquer dans votre vie quotidienne, dans vos activités ou dans votre pratique de méditation individuelle. Il est conseillé de prendre des notes juste après (pas pendant) l’immersion pour retenir les instructions qui vous ont été les plus utiles.
Les idées, les connaissances et la sagesse proviendront spontanément de votre intelligence intérieure. Ces réveils naturels sont à prévoir et sont les fruits les plus précieux de l’immersion IP, … être chéris comme des pierres précieuses. Ici aussi, il est utile de les noter juste après (pas pendant) l’expérience d’immersion.

POUR QUI EST LA PI?
Tout le monde peut pratiquer la présence intégrale. Quelque soit le nombre d’années de pratique de méditation à notre actif, l’art de la Présence Intégrale est un processus d’apprentissage et d’évolution tout au long de la vie. Mais aussi les débutants absolus sont invités à se plonger dans l’expérience et à partir de zéro. Tout le monde est bienvenue et est accueilli à son propre niveau et à son propre rythme. Le seul pré-requis pour participer est une attitude ouverte et le désir sincère d’évoluer dans sa propre croissance psycho-spirituelle.

Propos recueillis par Oana Stinga